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身体に嬉しい!身体を温める飲み物とは


ダイエット中にからだを温める飲み物を飲用することも効果的な方法です。 ただし誤解が多いのは、ホット=からだを温める飲み物だと思っていませんか。 実は、温かい飲み物でもからだを冷やす飲み物もあるのです。 最もわかりやすい例は、ホットコーヒーです。ホットコーヒーは実はからだを 冷やす飲み物なのです。 からだを温める飲み物としては、生姜湯、黒豆茶、紅茶、ウーロン茶、 赤ワイン、日本酒、紹興酒などの飲み物です。


一方、からだを冷やす飲み物は、コーヒー、緑茶、牛乳、豆乳、ジュース、 清涼飲料水、水、白ワイン、ビール、ウイスキー、焼酎などです。 またこれらの飲料をいつ飲むのか?そのタイミングでからだを温める効果 が違ってきます。効果が高いタイミングとは、1日の初めの朝です。 朝は気温も体温も低めです。 からだを温める飲料を飲むと、高い効果が期待できます。 その他、お風呂に入る前も効果的です。


飲料の効果を期待して、からだの中から温めると、お風呂に入ることでか らだの芯から温まることができます。 代謝もアップし、ダイエット効果も期待できるというわけです。 最後に、夜、寝る前です。からだの中から温めることで、1日の 疲れをとり、深い眠りにつくことができます。


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